プロポリスの手引き

サプリメントの選び方

セサミンを摂取することで、若々しくイキイキとした毎日を手に入れることができます。
しかし、どんなサプリメントでも一様に同じ実感度を得られる訳ではありません。

やはり、製品ごとに配合成分のバランスも違いますし、セサミンの質や含有量も異なります。
その為、実感しやすい製品と実感しにくい製品があるのです。

せっかくサプリメントを購入して摂取するのであれば、実感しやすい製品を選びたいですよね!

そこで、このページではサプリメントの選び方を説明していきます。
実感度の高いサプリメントを選ぶコツをまとめているので、ぜひ参考にしてください。

続けることを考えよう

トップページでも記載していますが、セサミンは健康成分ですから、続けることが何よりも重要です。
一回飲んだだけで効果を感じることができる医薬品とは全く違うものなので、その点をしっかりと意識しておきましょう。

大体の目安としては、最低でも3ヶ月程度は継続摂取したいところ。
半年・一年間と続けていくことが出来れば理想的です。

その為、続けるということをしっかりと念頭においてサプリメントを選ぶ様にしましょう。
具体的には、コストパフォーマンスや飲みやすさ(匂い・風味・粒のサイズ)などを意識することがポイントになります。

また、メーカーの対応もしっかりチェックすることが大事!
長く続けるなら、質問や不安点などの問い合わせにしっかりと対応してくれるメーカーを選ぶようにしましょう。

品質も最重要項目

安全管理が徹底されているかどうか…
セサミンの含有量は十分かどうか…
原材料の品質チェックはしっかり行われているか…

などの品質面のチェックも欠かすことが出来ません。
特にどんな原材料が使われているか…という点は、実感度や満足度に直結する部分です。
しっかりと確認する様にしましょう。

困ったらランキングが便利!

「あれこれ考えるのが面倒!」
「とにかく高品質でコストパフォーマンスが良いものを飲み始めたい!」
という場合は、ランキングからサプリメントを探すのが一番です。

ランキングをチェックすれば、満足度の高いサプリメントを一目瞭然で見つけることができます。
サプリ選びに困ったら、ランキングを参考にしてみましょう。

含有量はどれくらいがベスト?

セサミンは「とにかく大量に摂る」ことが重要なのではありません。
「適量を毎日続ける」ということが大切です。

もちろん、摂取できる量が少なすぎると、十分な実感が得づらいのは事実です。
では、理想的な摂取量はどれくらいなのでしょうか?

個人差がある部分なので、厳密にお答えすることはできませんが、人気のある実力派サプリのセサミン含有量をチェックしてみると、多くの場合「10mg~15mg/日」程度になっていることが分かります。
その為、私がお薦めするのは一日に10mg~15mg程度のセサミンを摂取できるサプリメントです。

具体的には、サントリーウエルネスのセサミンEXやかどやのごまセサミンなどが挙げられます。

安全管理もチェック

サプリメントは毎日摂取するもの!
だからこそ、安全性はチェックしておきたいポイントの一つです。

安心して飲めるものを選ぶ様に心がけましょう。
メーカーの公式サイトで事前に品質をチェックしておくと安心ですよ!

原材料の品質検査や製造工程での安全管理などの項目を確認しておくことができれば理想的です。